随着时代的发展，我们获取知识的途径越来越多，除了一些谣言之外，还有部分言论是非常片面的。

　　在进入话题之前，我们先请出今天的主人公丽丽。让我们来看看片面的言论到底有多大的危害。

　　睡眠姿势导致失眠，得不偿失

　　不久前，怀孕五个月的丽丽去了医院，但她并不是去做产检，而是寻求心理医生的帮助。

　　丽丽说，自己晚上根本睡不好觉，都快神经衰弱了，有一点声音就能被吵醒。

　　对于大多数人来说，睡觉都是一个很容易的事情。

　　但是对于失眠者来说，在你即将睡着的那一刻，你会体会到前所未有的兴奋，你并不知道这种兴奋来自于何处，只是体现在此刻你睡不着了。

　　而丽丽就是如此，导致失眠的根本原因，就是她不知道如何睡觉。

　　丽丽第一次怀孕，通过网络和收集查阅到了很多怀孕期间需要注意的事情，其中就有一项睡姿。

　　很多书上都说，妈妈必须左侧卧才可以更好的睡眠和保护胎儿。

　　丽丽将这件事情与丈夫分享之后，丈夫每天晚上都要格外小心的检查，看看妻子是否左侧卧，一旦发现姿势不对，就要让她调整。

　　大家也能想到，这一来二去的，每天晚上睡觉都要被吵醒个四五次，谁能受得了。

　　所以今天这篇文章小编，就跟大家一起来探讨一下孕妈是否需要左侧卧。

　　孕妇需要左侧卧吗？

　　首先，我们需要了解一下左侧卧的科学依据。其实关于孕妇睡姿的话题，真的是老生常谈了。

　　医学界对此的争论，也是从未停止。很多专家都认为妈妈就应该左侧卧，因为子宫是向右旋的。

　　左侧卧可以减少子宫右旋的程度，从而增加胎盘血流量改善子宫供养状态。与此同时，减轻子宫对静脉的压迫，促进身体循环。

　　所以大家也可以看到，从理论上来讲，这种姿势是非常适合孕妈的。

　　但是可千万不要忘记，我们的心脏是在左侧，左侧很容易压迫心脏，让妈妈们觉得胸闷气短，甚至会对心脏造成一定的损伤。

　　事实上，每个人体质都不同，正因为大家存在个体差异，所以出现身体问题时才有因地制宜的解决方案，睡眠姿势不需要听从于谁。

　　但是请妈妈们谨记一下这两种睡眠方式，千万不可以尝试。

　　这两种姿势危险指数高！请留意

　　1）趴着睡

　　其实小编自己也很喜欢趴着睡。但是在怀孕期间可千万不能这么做，尤其到晕晚期的时候，肚子越来越大，强烈的压迫感会让胎儿感觉不适，从而增加早产的风险。

　　与此同时，如果趴着睡，肯定会压迫到腹腔，胎儿受到了压迫，循环和呼吸也会受到影响，非常容易造成宫内缺氧。

　　2）蒙头睡

　　蒙头睡觉是一种可以让自己感受到非常安全的睡眠方式，温暖舒适何乐而不为呢，实际上这样的睡眠方式极其容易引起胸闷气短，甚至窒息。

　　我们在睡眠的时候，呼出的二氧化碳会被封闭，在被子里排不出去，氧气也进不来，空气不流通就会变得污浊，氧气稀少，一旦缺氧很容易造成危险。

　　妈妈缺氧宝宝也会缺氧，作为成年人，我们可以掀开被子呼吸空气，但是肚子里的宝宝可不是好伺候的。所以蒙头睡非常不利于妈妈和宝宝的健康。

　　【妈妈寄语】

　　其实我们怎么舒服就怎么睡，才是最好的，想要达到一个深度睡眠的标准，就要让自己舒适啊，但是以上两种不正确的睡眠方式，妈妈们一定要避免。

　　【今日话题】

　　你怀孕的时候最喜欢以怎样的姿势入睡呢，欢迎留言大家一起讨论哦。