孕妇在怀孕期间不能像普通人一样想吃什么就吃什么，忙起来不吃也是不行的，因为这个时候不仅孕妇自己需要从食物中摄取营养，小宝宝也需要从母体中获取营养，所以就有人想知道孕妇怀孕32周吃什么好，下面我们就一起来了解一下吧。

孕妇怀孕32周吃什么好

1、增加大豆蛋白的摄入。孕晚期除了保证畜禽肉、鱼、蛋、奶等动物性食物的摄入外，可以适当增加一些大豆蛋白，如豆腐、豆浆等。这两种食物都是大豆食品的精华，含有大豆的全部营养成分，蛋白质含量丰富，并且去除了大豆中不易消化的纤维素和抗营养因子，提高了蛋白质的消化吸收率。

2、多吃富含钙质的食物。孕妇在孕晚期对钙的需要量明显增加，胎儿牙齿、骨骼的钙化需要大量的钙，孕妇应多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、紫菜、油菜、苋菜、紫甘蓝等。其中，紫甘蓝不仅含钙量高，还含有丰富的铁元素。

3、孕妈妈要保证有充足的营养，但过多的食物对宝宝和孕妈妈都是有害的。妊娠期肥胖在胎儿娩出后仍难以纠正。因此，孕妈妈要注意合理饮食，每周测量体重1~2次，使体重保持在正常的增长范围内。

怀孕 32 周有哪些禁忌

准妈妈到了32周都会为肚子里的宝宝担心一件事，那就是脐带是否会缠绕小宝宝的脖子，虽然脐带缠绕脖子一周或两周不会对胎儿造成危害，但还是有一些宝宝会因胎盘早期剥离或脐带扭转等意外情况发生，其中又以脐带扭转发生得最为突然。因此，准妈妈要时刻关注胎动情况，通过定期的产前检查，大多可以早期发现、早期处理。

知道了孕妇怀孕三十二周吃什么好，根据上面的介绍合理安排自己的日常饮食吧，有些人认为孕期补充叶酸越多越好，其实并不是这样的，如果补充叶酸过多的话，会导致宝宝先天性缺锌，一般来说，怀孕三十二周不需要补充叶酸。